Cum pot artele marțiale ajuta în gestionarea anxietății și depășirea traumelor
Nu cred că artele marțiale pot înlocui terapia, dar știu cu certitudine, din propria experiență, că pot fi un aliat surprinzător de puternic pentru oricine își dorește o minte puternică, într-un corp puternic și o relație sănătoasă cu sine, cu propriile emoții și cu ceilalți.
Can martial arts help with anxiety and trauma? Here’s what I’ve seen
I’m not saying martial arts are a replacement for therapy (because it isn’t). But I am definitely saying, from my own experience, that it can be a surprisingly powerful ally to anyone wanting to build a strong mind, in a strong body and a healthy relationship with themselves, their emotions and other people.
The guitar plateau: What it is and how to break through it
A plateau isn’t the end—it’s a sign that your current toolkit has served its purpose.
The trick is not to wait for motivation to return, but to deliberately shake your habits, push into the awkward zone, and let discomfort become your new teacher.
Cum să progresezi când simți că nu mai avansezi
Platourile progresului tău nu reprezintă un sfârșit, ci doar semnul că actuala ta trusă de unelte și-a făcut treaba.
Trucul nu e să aștepți motivația, ci să-ți schimbi sau să iți imbunătățești obiceiurile, să intri deliberat în zona incomodă și să lași disconfortul să-ți devină profesor.